柔軟性が必要

ジャズダンスを踊る時、大変重要なのが柔軟性です。
足を１８０度開脚したり、つま先で立って踊ったりと、普段しないようなことを踊りながらやらなければなりません。

柔軟性が無いと、思わぬ怪我につながり大変危険です。

ジャズダンスの教室では、レッスンの多くの部分を柔軟体操の時間に割いています。
バレエのようにバーを使ったり、ストレッチをしたり、さまざまな方法で柔軟体操をしています。柔軟体操を入念にした後に、ようやくダンスのレッスンに入ります。
初心者のうちは、ステップを習うことよりも、柔軟体操ばかりやっていると感じるかもしれません。
しかし、それが大変重要なことなのです。
柔軟性を高めずに踊りを習えば、そこまでの踊りしか出来ません。怪我の危険はもちろんですが、見た目も美しく踊ることができないのです。

私は体が硬いからジャズダンスなんてできないと、あきらめてはいませんか？
柔軟性と言うのは、一朝一夕に付くものではありません。
毎日毎日トレーニングを積んで、ダンスが上達した頃に、ようやく身につくのです。少し怠るとすぐに元に戻ってしまいます。
誰も最初から柔軟性が抜群という人は少なく、不安に思って習い始める人も多くいます。
けれども長くレッスンを受けるうちに、次第に柔軟性が身についてゆくものです。

もちろん家でも地道に努力をしなければなりません。
週に１度のレッスンだけなどというのでは、怪我の危険も大きいです。
お風呂上がりの身体が温まった時に、毎日欠かさず柔軟体操をしましょう。
大切なのは身体が温まった状態でやるということです。冷えた状態で無理やり柔軟体操をすることは、身体を痛めてしまう可能性があります。
柔軟性を高めて、綺麗なジャズダンスを踊りましょう。

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• ジャズダンス　柔軟性　ストレッチ

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